CORSI FITNESS
Attività sportiva che unisce tecniche della Danza, del Pilates e dello Yoga, ricercando il perfetto bilanciamento tra condizionamento muscolare, flessibilità e stimolo cardiovascolare. E’ un allenamento completo per tutto il corpo eseguito a ritmo di musica.
Corso di ginnastica pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, l’allungamento muscolare e migliorare la fluidità dei movimenti attraverso una tonificazione dei muscoli profondi del nostro corpo. Tra i benefici più comuni riportiamo un miglioramento della coordinazione e della capacità respiratoria.
Attività sportiva rivolta al pubblico femminile che desidera tonificare il proprio corpo, attraverso un allenamento completo organizzato in circuiti. L’obiettivo è un miglioramento complessivo delle prestazioni e del senso di benessere personale.
Il corso di stretching è progettato per migliorare la flessibilità, la postura, la mobilità e il benessere generale attraverso esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare.
GAG è l’acronimo di gambe, addominali e glutei e indica tutta una serie esercizi mirati a tonificare queste parti del corpo, e più in generale, la parte inferiore del corpo.È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.
- Tesserarsi all’Ente di Promozione Sportiva: quota annuale di 10€, valida fino al 31 dicembre e comprensiva di assicurazione.
- Versare la quota di iscrizione al corso.
- Portare un certificato medico per attività sportiva non agonistica/agonistica. Il certificato per attività sportiva non agonistica può essere rilasciato dal proprio medico di base (dopo aver valutato l’esito di un elettrocardiogramma) o da un medico sportivo. Presso la nostra sede è presente un medico sportivo che effettua visite ed elettrocardiogrammi (40€)
Pantaloni comodi, maglietta/canottiera/top, scarpe di ricambio pulite. Alcune lezioni verranno effettuate senza le scarpe.
Si raccomanda di portare un proprio tappetino per gli esercizi a terra, un asciugamano, acqua.
Oltre ai normali corsi di gruppo, c’è la possibilità di prenotare delle lezioni con un Personal Trainer che progetterà l’allenamento in base alle vostre necessità. Per maggiori info contattare info@totalnaturaltraining.com
Acquistando un pacchetto di 10, 20 lezioni o 1 mese open
è possibile frequentare uno o più corsi tra quelli elencati qui sotto.
Prenotazione lezioni.
Le lezioni devono essere prenotate da questo sito o tramite APP WellnessInCloud.
L’attivazione del profilo per prenotare verrà fatta in reception al momento dell’iscrizione.
É possibile cancellare una lezione prenotata entro 24 ore prima dell’inizio della lezione.
Dopo le 24 ore previste, non sarà più possibile cancellare la prenotazione e la lezione verrà automaticamente scalata dal pacchetto.